Nowy Rok to również nowe postanowienia. Do najpopularniejszych należy rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych. Jednak aby podjąć…
Tag: trening
Natalia Kotowska: Życie to ciągła nauka i rozwój
– Aktywność fizyczna i taniec są jednocześnie moją pracą i odskocznią, moim „happy place”, gdzie…
Ziemniaki w diecie osób aktywnych fizycznie
Węglowodany, inaczej cukry – to do nich prowadzą wszystkie drogi, kiedy mówimy o diecie osób…
Sposoby na regenerację po treningu – jak pomóc mięśniom w odnowie?
Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym…
Dlaczego warto stosować masaż mięśni po treningu?
Aktywność fizyczna jest człowiekowi niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz do prawidłowego funkcjonowania całego…
5 strategii na wiosenne przesilenie
Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Z jednej strony…
Gwiazdy już z niej korzystają. O MajAcademy rozmawiamy z Roksaną Środą, jej pomysłodawczynią
23 stycznia swoją premierę miała wyjątkowa platforma poświęcona dietetyce i zdrowemu stylowi życia. O MajAcademy…
Pomysły na potreningową regenerację
Droga do szczupłej sylwetki i zdrowego trybu życia wiedzie głównie przez aktywność fizyczną i odpowiednio…
Dietetyk podpowiada co jeść przed i po treningu
Siłownie w Polsce wciąż są zamknięte, jednak nowy rok to moment, w którym wiele osób…
Jak dotrzymać postanowień noworocznych i zadbać o dobrą formę?
Siedzący tryb życia w połączeniu z ograniczoną aktywnością na świeżym powietrzu spowodowały, że wielu z…