Aktywność fizyczna może zwiększać skuteczność leczenia przeciwdepresyjnego. Naukowcy z Uniwersytetu w Santo Amaro wykazali jednak, że szczególnie…
Fitness
Jak nie bać się klubów fitness. Wraz z Justyną Bolek dekodujemy nazwy popularnych treningów
Miejsca, gdzie można ćwiczyć, rozrastają się jak grzyby po deszczu. Kluby fitness dostępne są już…
Jak wady wzroku mogą utrudnić uprawianie sportu wiosną?
Uprawianie sportów wiosną, szczególnie w warunkach zmiennej pogody i zmieniających się warunkach oświetleniowych może być…
Aktywność sportowa dopasowana do potrzeb? Wskazówek możesz poszukać w DNA
Zdolności aerobowe, budowa ciała, siła mięśni, wytrzymałość czy szybkość – te wszystkie cechy mogą zależeć…
Jakie składniki odżywcze są potrzebne podczas ćwiczeń?
Odżywianie ma istotny wpływ na osiągnięcie wyników sportowych. Trening powoduje zużycie energii, którą powinniśmy dostarczyć…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Nowy Rok to również nowe postanowienia. Do najpopularniejszych należy rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych. Jednak aby podjąć…
Specjalnie spersonalizowane: trening medyczny. Poleca Justyna Bolek
Obciążenia, stres, kontuzje, wiele bodźców nie wypływa korzystnie na nasz organizm. Dla osób, które borykają…
Dlaczego warto stosować masaż mięśni po treningu?
Aktywność fizyczna jest człowiekowi niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz do prawidłowego funkcjonowania całego…
Co trzecia Polka uprawia sport regularnie. Wyniki badania
Według 39% ankietowanych Polki uprawiają sport regularnie, wynika to z przekonania, że uprawianie sportu jest…
Honorata Skarbek: Sport pomaga mi w radzeniu sobie z wieloma problemami, które mam wewnątrz siebie
Wokalistka nie narzeka na złe samopoczucie, a dodatkowo może się pochwalić idealną sylwetką. To wszystko w dużej…