Zdolności aerobowe, budowa ciała, siła mięśni, wytrzymałość czy szybkość – te wszystkie cechy mogą zależeć…
Fitness
Jakie składniki odżywcze są potrzebne podczas ćwiczeń?
Odżywianie ma istotny wpływ na osiągnięcie wyników sportowych. Trening powoduje zużycie energii, którą powinniśmy dostarczyć…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Nowy Rok to również nowe postanowienia. Do najpopularniejszych należy rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych. Jednak aby podjąć…
Specjalnie spersonalizowane: trening medyczny. Poleca Justyna Bolek
Obciążenia, stres, kontuzje, wiele bodźców nie wypływa korzystnie na nasz organizm. Dla osób, które borykają…
Dlaczego warto stosować masaż mięśni po treningu?
Aktywność fizyczna jest człowiekowi niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz do prawidłowego funkcjonowania całego…
Co trzecia Polka uprawia sport regularnie. Wyniki badania
Według 39% ankietowanych Polki uprawiają sport regularnie, wynika to z przekonania, że uprawianie sportu jest…
Honorata Skarbek: Sport pomaga mi w radzeniu sobie z wieloma problemami, które mam wewnątrz siebie
Wokalistka nie narzeka na złe samopoczucie, a dodatkowo może się pochwalić idealną sylwetką. To wszystko w dużej…
Olimp Sport Nutrition gwiazdą wśród Kobiecych Marek Roku 2020
Olimp Sport Nutrition oraz pięć jego produktów zostało wyróżnionych przez jury plebiscytu Kobiecej Marki Roku…
Dietetyk podpowiada co jeść przed i po treningu
Siłownie w Polsce wciąż są zamknięte, jednak nowy rok to moment, w którym wiele osób…
Druga fala koronawirusa już niebawem. 4 pomysły na bezpieczny trening
Eksperci nie mają wątpliwości – druga fala koronawirusa nadejdzie jesienią i w dodatku zbiegnie się…