Wiele czynników może wpływać na zwiększenie ryzyka pojawienia się nadmiernej masy ciała, jednak główną przyczyną…
Diety
Kasza jęczmienna – dobre źródło błonnika
Wyróżnia się wysoką zawartością białka roślinnego, budulca tkanek, oraz błonnika, usprawniającego pracę jelit. Kasza jęczmienna,…
Dlaczego dieta bezglutenowa może być niekorzystna dla zdrowych dzieci?
W ostatnich latach wiele zdrowych osób podejmuje decyzję o eliminacji glutenu z diety bez konsultacji…
Schudnąć czy zaakceptować? W poszukiwaniu równowagi i dobrostanu w realiach toksycznej kultury dietetycznej
Nierealistyczne standardy piękna kształtowane przez media i społeczeństwo sprawiają, że coraz więcej osób zadaje sobie…
Odpoczynek na świeżym powietrzu. Zdrowe przekąski na letni piknik
Ciepłe, letnie dni zachęcają do błogiego relaksu na świeżym powietrzu, w malowniczych okolicznościach soczystej przyrody.…
6 mitów o rozszerzaniu diety niemowlęcia – czy wciąż w nie wierzysz?
Rozszerzanie diety niemowlęcia to ważny etap w jego rozwoju, ale wciąż krąży wokół niego wiele…
Owoce sezonowe – po które najlepiej sięgać i dlaczego?
Sezonowe owoce to prawdziwe skarby natury, które dostarczają nam nie tylko wyjątkowych smaków, ale także…
Ziemniaki to codzienne wsparcie dla pracy naszych jelit
Badania potwierdzają, że jedzenie ziemniaków korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Schłodzone kartofle zawierają skrobię…
Zła dieta może powodować obniżenie nastroju i zdolności poznawczych
Jedzenie niezdrowej żywności może prowadzić do zmian w mózgu, związanych z depresją i zaburzeniami lękowymi. Obniżeniu mogą też…
Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna. Co jeść, żeby nie przytyć?
Diety odchudzające często wybiera się z troski o piękną i smukłą sylwetkę. Tymczasem można jeść…