Zgodnie z najnowszymi zaleceniami żywieniowymi[1], każdego dnia należy spożyć przynajmniej 3 porcje pełnoziarnistych produktów zbożowych.…
Diety
3 sposoby na zdrowe serce – co na to nauka?
Odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na zdrowie człowieka w wielu jego aspektach. Ma ona również…
Wiele z nas podjada w pracy. Jak robić to z głową podpowiada dietetyk
W pracy, bez względu czy wykonujemy ją w biurze czy na home office, często spędzamy…
Niebezpieczeństwa detoksu: Dlaczego lepiej nie przechodzić na dietę detoksykacyjną
Krótkotrwałe “detoksy oczyszczające” i “diety detoksykacyjne” rzadko przynoszą trwałe efekty i mogą sprawić, że poczujesz…
Nowalijki kluczem do smukłej sylwetki na wiosnę
Po sezonie pełnym kiszonek i dań jednogarnkowych wielu z nas ma już ochotę na lekkie…
Dlaczego warzywa i owoce są cenne dla zdrowia?
Regularne jedzenie warzyw i owoców, co najmniej 5 porcji dziennie, ma pozytywny wpływ na zdrowie.…
Przesilenie wiosenne. Co jeść, by mieć więcej energii?
Wraz z początkiem wiosny, wiele osób doświadcza osłabienia organizmu, ciągłego zmęczenia i wahań nastroju. Wynika…
Świąteczny przewodnik po wielkanocnym menu dla dorosłych i dla dzieci. Komentarz ekspercki dietetyka Agnieszki Piskały – Topczewskiej
W polskiej tradycji kulinarnej są potrawy, bez których nie wyobrażamy sobie świątecznego stołu. Wiele z…
Sięgamy po dietę z pobudek racjonalnych – wynika z badań na zlecenie Barbora.pl
Dłuższe i cieplejsze dni oraz wiosna za oknem sprzyjają pomysłom o rozpoczęciu diety lub zracjonalizowaniu…
Więcej czasu z bliskimi i mniej stresu, lekko, ale z nowymi smakami? Zobacz, jak spędzić nadchodzące święta właśnie tak!
Według badań Kantar Polska co trzeci Polak uważa wolny czas za dobro, na które coraz…