Połowa stycznia to moment, w którym pierwsze osoby realizujące noworoczne postanowienia sportowe zaczynają rezygnować z treningów.…
Tag: trening
Polacy redefiniują aktywność – mniej siłowni, więcej codzienności
Polacy coraz częściej traktują ruch jako element codzienności, a nie zorganizowaną formę aktywności fizycznej. Jak…
Co trzeci Polak zaczyna ćwiczyć pod wpływem impulsu. Czy może nim być „drugi początek roku”?
Z danych programu MultiSport wynika, że niemal połowa aktywnych fizycznie Polaków ćwiczy regularnie przez cały…
Nawodnienie po treningu – naturalnie, że jabłkowe!
Podczas wysiłku fizycznego, zwłaszcza w okresie letnim, kiedy wysokie temperatury stanowią dodatkowe wyzwanie dla naszego…
Jak mądrze ćwiczyć z pupilem i zadbać o jego rozwój fizyczny i psychiczny?
Wraz z nadejściem wiosny zyskujemy nową energię do działania. Coraz cieplejsze dni i słoneczna pogoda…
Coraz mniej Polaków ćwiczy regularnie przez brak czasu i motywacji
Ludzie, którzy w ciągu całego życia są aktywni fizycznie, zapadają na niektóre nowotwory co najmniej o 25…
Aktywność fizyczna i trening umysłowy podczas wakacji – klucz do zdrowia i równowagi
Wakacje to idealny czas na zadbanie o siebie, zarówno pod względem fizycznym, jak i umysłowym.…
Jak nie bać się klubów fitness. Wraz z Justyną Bolek dekodujemy nazwy popularnych treningów
Miejsca, gdzie można ćwiczyć, rozrastają się jak grzyby po deszczu. Kluby fitness dostępne są już…
„W 2024 będę ćwiczyć częściej”. Jak utrzymać motywację przez cały rok? Pytamy eksperta
Wraz z nadejściem 2024 roku, Polacy wykazują coraz większą chęć prowadzenia aktywnego trybu życia. Badanie…
Fitnessowe trendy na rok 2024
Nowy Rok kreuje trendy na każdym rynku dóbr i usług . Nie inaczej rzecz ma…