Uzależnienia. Gdy pomyślisz o tym problemie, stwierdzisz zapewne, że Ciebie to nie dotyczy. Bo przecież…
Tag: trening
Jakie składniki odżywcze są potrzebne podczas ćwiczeń?
Odżywianie ma istotny wpływ na osiągnięcie wyników sportowych. Trening powoduje zużycie energii, którą powinniśmy dostarczyć…
Jak ćwiczą Polki? Wyniki badania z okazji Dnia Kultury Fizycznej
Dynamicznie rośnie na świecie liczba otyłych ludzi. Mimo mody na zdrowe jedzenie i aktywność fizyczną,…
Agata Radziwoniuk: Pasja w biznesie – mój przepis na sukces!
Jaki jest klucz do spełnienia zawodowego? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, warto wsłuchać się…
Trening siłowy skuteczniejszy niż ćwiczenia cardio
Ulubioną formą ruchu wśród ćwiczących kobiet są spacery, jednak tylko co dziesiąta aktywna Polka wskazuje…
Randka w klubie fitness? 4 na 5 Polaków jest za
Dla 77% Polaków wspólny trening jest dobrym pomysłem na walentynkową randkę lub walentynkowy prezent −…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Nowy Rok to również nowe postanowienia. Do najpopularniejszych należy rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych. Jednak aby podjąć…
Natalia Kotowska: Życie to ciągła nauka i rozwój
– Aktywność fizyczna i taniec są jednocześnie moją pracą i odskocznią, moim „happy place”, gdzie…
Ziemniaki w diecie osób aktywnych fizycznie
Węglowodany, inaczej cukry – to do nich prowadzą wszystkie drogi, kiedy mówimy o diecie osób…
Sposoby na regenerację po treningu – jak pomóc mięśniom w odnowie?
Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym…