Według najnowszych danych, tylko 35% Polaków regularnie podejmuje aktywność fizyczną w czasie wolnym. Jeśli odejmiemy…
Tag: stres
Wypalenie zawodowe staje się powszechnym problemem. Przewlekły stres niszczy psychikę i cały organizm
Przewlekły stres to codzienność wielu pracowników w Polsce, a w skrajnych przypadkach może skutkować wypaleniem zawodowym. Podwyższony…
Stres, ból pleców i brak regeneracji. Cichy kryzys w biurach
Stres pracowników coraz częściej postrzegany jest jako jedno z kluczowych wyzwań organizacyjnych, a nie wyłącznie…
Kłótnie przy świątecznym stole – jak ich uniknąć? Zdrowy egoizm i asertywne stawianie granic pomogą
Święta Bożego Narodzenia to dla wielu z nas czas radości i spotkań w rodzinnym gronie.…
„Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”. Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu
Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres…
Gdy świąteczna magia spotyka świąteczny stres. Jak uspokoić układ nerwowy w najbardziej intensywnym czasie roku?
Nawet najpiękniejszy grudzień potrafi dać w kość: listy rzeczy do zrobienia rosną szybciej niż prezenty…
Przygotowania do Świąt to skomplikowana mieszanka uczuć. Wyniki badania
Podczas Świąt Bożego Narodzenia Polacy przeżywają intensywne emocje, które w znacznym stopniu wpływają na ich…
Relacja między ciałem a umysłem. Gdy organizm daje wyraźne znaki
Żyjemy w epoce przebodźcowania. Staramy się być jednocześnie perfekcyjnymi pracownikami, zaangażowanymi rodzicami, rozwijać pasje, trenować…
Sauna jako metoda redukcji stresu, czyli dlaczego seanse saunowe to świetny rytuał mindfulness
Stres to cichy towarzysz współczesnych kobiet. Napięcie, pośpiech, obowiązki to wszystko sprawia, że trudno nam…
Kryzys psychiczny w pracy. Najbardziej cierpią młode kobiety z dużych miast
Polscy pracownicy coraz częściej zmagają się z problemami psychicznymi – pokazują najnowsze dane z badania…