Odpowiednia wentylacja sypialni poprawia jakość snu – wynika z badań opublikowanych w „Science of the Total Environment”.…
Tag: sen
Poranne drzemki nie mają negatywnego wpływu na sen i funkcjonowanie w ciągu dnia
Wbrew powszechnemu przekonaniu poranne drzemki po przebudzeniu wcale nie są szkodliwe dla naszego organizmu – twierdzą naukowcy…
Co dzieje się z oczami w nocy?
Każdego dnia oczy eksploatowane są na wiele sposobów. Kładąc się wieczorem do łóżka mało kto…
W pandemii było źle, ale teraz jest jeszcze gorzej. Blisko 50 proc. Polaków skarży się na problemy ze snem
Blisko połowa Polaków zgłasza problem z jakością snu. Widać, że jest gorzej niż podczas pandemii.…
Jak latem spać by się wyspać?
Gorące, letnie powietrze utrudnia zasypianie, a parne noce nie pozwalają na regenerujący sen. Wielu z…
Niewłaściwa pozycja snu powoduje zmarszczki na twarzy
Zdrowy sen wymaga odpowiedniej pory, długości oraz braku zakłóceń. To naturalny sposób na regenerację organizmu.…
Dlaczego sen jest taki zdrowy?
Często sen niesłusznie wydaje nam się pożeraczem czasu. Kiedy pomyślimy, że na spanie zużywamy, a…
Regeneracja nocą. Poznaj sprawdzone sposoby na zdrowy sen!
Sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu — odpowiada nie tylko za odpoczynek i regenerację,…
Terapeutyczna moc snu na legendarnych łóżkach DUX
Łóżka, które ewoluują wraz z upływem czasu i zmianą potrzeb naszego ciała? Szwedzka firma Duxiana,…
Jak dobrze spać po pięćdziesiątce?
Rozmowa z prof. dr. hab. n. med. Adamem Wichniakiem z III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka…