Sen dziecka to fundament jego rozwoju emocjonalnego i poznawczego. Maluch, który doświadcza spokojnego snu, lepiej…
Tag: sen
Jak podkręcić metabolizm u kobiet po 50. roku życia? Skuteczne i bezpieczne strategie dla dojrzałego organizmu
Po 50. roku życia wiele kobiet doświadcza wyraźnego spowolnienia metabolizmu. Zmiany te są często związane…
Gdy świąteczna magia spotyka świąteczny stres. Jak uspokoić układ nerwowy w najbardziej intensywnym czasie roku?
Nawet najpiękniejszy grudzień potrafi dać w kość: listy rzeczy do zrobienia rosną szybciej niż prezenty…
Jak wygodnie spać w ciąży – poradnik dla przyszłych mam
Ciąża to wyjątkowy czas, który przynosi wiele zmian w ciele kobiety. Rosnący brzuch, przesunięcie środka…
Naturalne sposoby wzmacniania odporności jesienią
Jesień to wyjątkowa pora roku – piękna, pełna kolorów, ale też wymagająca dla naszego organizmu.…
Jak dobrze spać, gdy śni się wojna i inne koszmary?
– Paradoksalnie koszmary senne są dla człowieka dobre – to znak, że mózg przepracowuje nasze…
Diagnostyka zaburzeń snu może być łatwiejsza. Inteligentna piżama monitoruje bruksizm i bezdech senny
Naukowcy z Uniwersytetu Cambridge opracowali inteligentną piżamę, której zadaniem jest monitorowanie w warunkach domowych wzorców oddechu podczas…
Polacy coraz gorzej śpią. Straty gospodarki i pracodawców sięgają nawet 9 mld złotych rocznie
Z najnowszego raportu wynika, że 41,4% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu. Widać, że…
5 kroków ku odporności
Apteczne półki uginają się pod ciężarem różnego rodzaju produktów mających wpływać na poprawę odporności. –…
Krok po kroku ku zdrowiu czyli jak zadbać o siebie, by nie chorować przez cały rok
Zadbanie o siebie to najgłębsza wartość, jaką możemy podarować sobie samym. To, jak się sobą…