Każdego dnia oczy eksploatowane są na wiele sposobów. Kładąc się wieczorem do łóżka mało kto…
Tag: sen
W pandemii było źle, ale teraz jest jeszcze gorzej. Blisko 50 proc. Polaków skarży się na problemy ze snem
Blisko połowa Polaków zgłasza problem z jakością snu. Widać, że jest gorzej niż podczas pandemii.…
Jak latem spać by się wyspać?
Gorące, letnie powietrze utrudnia zasypianie, a parne noce nie pozwalają na regenerujący sen. Wielu z…
Niewłaściwa pozycja snu powoduje zmarszczki na twarzy
Zdrowy sen wymaga odpowiedniej pory, długości oraz braku zakłóceń. To naturalny sposób na regenerację organizmu.…
Dlaczego sen jest taki zdrowy?
Często sen niesłusznie wydaje nam się pożeraczem czasu. Kiedy pomyślimy, że na spanie zużywamy, a…
Regeneracja nocą. Poznaj sprawdzone sposoby na zdrowy sen!
Sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu — odpowiada nie tylko za odpoczynek i regenerację,…
Terapeutyczna moc snu na legendarnych łóżkach DUX
Łóżka, które ewoluują wraz z upływem czasu i zmianą potrzeb naszego ciała? Szwedzka firma Duxiana,…
Jak dobrze spać po pięćdziesiątce?
Rozmowa z prof. dr. hab. n. med. Adamem Wichniakiem z III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka…
Rytm snu nie zegarek – lepiej go nie przestawiać
Mimo coraz liczniejszych głosów ekspertów, że zmiana czasu z letniego na zimowy i z zimowego na…
Ponad 70 proc. Polaków naraża swoje oczy na działanie światła niebieskiego przed snem. Czy Ty też masz ten problem?
Szkodliwość światła niebieskiego przed snem – to stwierdzenie znamy niemal wszyscy. Ale dlaczego scrollowanie smartfona…