Wiosną stragany wypełniają się młodymi, chrupiącymi warzywami oraz aromatycznymi, soczyście zielonymi ziołami. Zmęczeni zimową aurą…
Tag: dieta
Jak dojść do siebie po świątecznym obżarstwie?
Twarde lądowanie po świętach? Nadmierne kilogramy? Poczucie winy za świętowanie bez umiaru? Mariusz Budrowski, współtwórca…
Zadbaj o siebie na wiosnę! Porady na zdrowszą wersję siebie
Wiosna to pora roku pełna nadziei na odnowę i ożywienie. Obok kwitnących roślin i dłuższych…
Dieta dla zestresowanych – co jeść, aby zmniejszyć napięcie nerwowe?
To, co jemy, wywiera ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na…
Zdrowe przekąski okiem praktyków sportu – co i kiedy warto zjeść?
Zarówno dla doświadczonych zawodników, jak i entuzjastów wszelkiej rekreacji, kluczowym elementem utrzymania energii, osiągania maksymalnych…
Dlaczego oczy nie lubią zimy?
Zimą nasz wzrok narażony jest na wiele negatywnych czynników takich jak szkodliwe promieniowanie, suche powietrze…
Rola białka w zrównoważonej diecie
Białko stanowi około 20% masy ciała człowieka, z czego mniej więcej 300 g ulega wymianie…
Dieta i styl życia wpływają na zdrowie zębów. Jakie produkty są dobre, a jakie szkodliwe dla naszego uzębienia?
Szczotkowanie i nitkowanie zębów dwa razy dziennie, a także regularne wizyty profilaktyczne u stomatologa raz…
Wzrok, a odpowiednia dieta i profilaktyka
Współczesny styl życia coraz bardziej wywiera negatywne skutki na nasz organizm. Niewłaściwe odżywianie, brak ćwiczeń,…
Dieta oparta na wysokim indeksie sytości może być alternatywą dla ograniczania spożywanych kalorii
Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych porównali dwie zalecane przez władze federalne strategie żywienia, których celem jest…