Dlaczego Japończycy żyją dłużej? Sekret długowieczności

Azjatyckie kosmetyki cieszą się popularnością od kilku sezonów, asortyment tychże stale się poszerza. Japońska filozofia piękna to jednak pojęcie znacznie szersze niż tylko dobre kosmetyki pielęgnacyjne. Japonki dbają o swoje wewnętrzne piękno, stosują odpowiednią dietę, jak również suplementację, która pozwala cieszyć się nie tylko urodą, ale długim życiem w dobrym zdrowiu. Trzeba dodać, że mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni są ogromnie przywiązani do natury i jej zasobów. I doskonale potrafią czerpać z niej to, co najlepsze.

 

 

Żyj długo i szczęśliwie

Wśród najdłużej żyjących na świecie osób, przekraczających często setny rok życia, dominują Japończycy. Powodem, dla którego stulatkowie z energią wstają z łóżka jest ikigai – świadomość swojej racji bytu. Na temat japońskiej filozofii wciąż powstają publikacje, w których można odnaleźć sekret długiego i szczęśliwego życia. Japończycy żyją z pasją, ponieważ do ostatniego dnia robią to, co kochają i co daje im satysfakcję. Jak mówi Miralles – “Celem jest zidentyfikowanie tego, w czym każdy z nas jest dobry, co sprawia nam przyjemność, gdy to wykonujemy, a także uświadamia nam, że dajemy coś światu. Kiedy to robimy wzrasta nasze poczucie własnej wartości, ponieważ czujemy, że nasza obecność na tym świecie jest uzasadniona. Szczęście jest konsekwencją”.

Zjedz dobrze, ale mało

Japończycy ogromną wagę przywiązują do zdrowego odżywiania, a ich sekret opiera się na różnorodności oraz podawaniu potraw na małych talerzykach. Podstawą żywienia są owoce i warzywa. Japończycy wyznają zasadę, że najadać się należy w 80%, czyli poczuć uczucie sytości, ale bez przejedzenia. Co ciekawe cukier – u nas niezwykle popularny mimo wielu dostępnych zamienników, w Japonii praktycznie nie istnieje. Głównym składnikiem słodzącym jest trzcina cukrowa, którą zresztą uprawiają na własnych polach.

Poprawianie urody czy podkreślanie jej atutów?

Kraj Kwitnącej Wiśni jest liderem nie tylko w zakresie długości życia, ale również słynie innowacyjnych technologii i badań, jak i ciekawego asortymentu kosmetycznego. Kosmetyki tworzone w Japonii cechuje wysoka jakość, nowatorskie podejście do klienta, jak również zamiłowanie do naturalnych składników.

Do szeroko pojętej pielęgnacji należy jednak podchodzić holistycznie, a więc poza kosmetykami ważna jest także dieta oraz aktywność fizyczna, które pełnią kluczową rolę w wyglądzie skóry i generalnie kondycji całego ciała. Wskaźnik otyłości w Japonii wynosi zaledwie 3% i nie jest to kwestia morderczych treningów i głodzenia się. Zasada nieprzejadania się oraz aktywność fizyczna choćby w postaci długich spacerów sprawia, że Japończycy nawet w podeszłym wieku mogą cieszyć się kondycją, której europejczycy w sile wieku mogą jedynie pozazdrościć.

Najlepsze z natury

Zamiłowanie Japończyków do natury można odnaleźć w innowacyjnych suplementach diety, w których próżno szukać sztucznych dodatków. Jednym z takich właśnie produktów jest Oligo-Elite, suplement złożony w 85% z liczi oraz 15% z zielonej herbaty. I tyle. Jedyny taki produkt na świecie ( obecnie dostępny także w Polsce ) posiada certyfikaty i badania prowadzone na najlepszych uczelniach na świecie, które potwierdzają jego skuteczność. Wyniki badań publikowane są w najbardziej wiarygodnej bazie medycznej – PubMed.
Czym produkt odróżnia się od innych? Oligo-Elite zawiera opatentowany innowacyjny ekstrakt polifenoli ( bez gmo, glutenu, posiada status koszerności), który na świecie robi furorę, bowiem jego wyjątkowe działanie to prawdziwy przełom.

W ostatnim czasie pojawiają się reklamy suplementów, które powstały ” w oparciu o wiedzę medyczną”. Co to dokładnie oznacza nikt nie wie, faktem jest jednak, że na polskim rynku do niedawna niełatwo było znaleźć suplement o skuteczności potwierdzonej badaniami.

Skąd miłość Japończyków do Oligo-Elite? Przede wszystkim mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni potrafią świadomie suplementować dietę. No właśnie – suplementować, czyli uzupełniać.

Potrzeby skóry

O zdanie zapytaliśmy dr Beatę Kociembę, założycielkę Instytutu Beauty Derm, specjalistkę z zakresu dermatologii, członka Stowarzyszenia Lekarzy Dermatologów Estetycznych oraz Europejskiego Towarzystwa Dermatologicznego ESCAD. ”Ładna skóra rzadko jest nam dana od losu, stąd niezwykle ważna jest prawidłowa dbałość o jej wygląd. I jak ze wszystkim synergia działań zapewnia najlepsze efekty. Dostarczanie odpowiednich składników odżywczych, antyoksydanów poprawia krążenie krwi w skórze i sprawia, że odbudowa i regeneracja kolagenu przebiega w sposób prawidłowy”, mówi dr Kociemba.
Kolagen to jeden z najważniejszych składników odpowiadających za gęstość, jędrność i elastyczność skóry. Warto dodać, że duże stężenie witaminy C ułatwia powstawanie kolagenu, a ta występuje w liczi właśnie, stąd tak spektakularne efekty działania japońskiego suplementu diety.

Bo zdrowie jest najważniejsze

Ministerstwo Zdrowia apeluje, że już za kilka lat, bo zaledwie w 2025 roku w Polsce będzie aż 30% otyłych mężczyzn oraz 26% otyłych kobiet. Otyłość to nie jest kwestia wyglądu , ale zdrowia i wyłącznie w tej kategorii powinniśmy traktować to schorzenie. Piękno nie ma rozmiaru, co do tego nie ma wątpliwości. Jednak zdrowie rządzi się swoimi prawami. Coraz częściej pojawiają się niepozostawiające wątpliwości badania nad zależnością między otyłością a nowotworami. Co więcej, leczenie pochłania gigantyczne koszty, bo tylko cukrzyca pochłania prawie 2 miliardy złotych! Podczas gdy my nadal uważamy cukier za niegroźny składnik codziennej diety, Japończycy dawno temu odeszli od stosowania go w codziennym jadłospisie. Biała śmierć to nie żart.

Właścicielka Instytutu Beauty Derm dodaje: “wprowadziliśmy Oligo-Elite, ponieważ produkt zmniejsza pozabiegowy stan zapalny, przyspiesza gojenie dzięki zwiększaniu mikrokrążenia w skórze. W zabiegach redukujących tkankę tłuszczową wzmacnia efekt jej spalania, szczególnie jeśli chodzi o tkankę zlokalizowaną wewnątrz jamy brzusznej i otłuszczającej jelita.”

Czego możemy nauczyć się od Japończyków? Zdecydowanie holistycznego podejścia do własnego ciała. Sprowadzanie troski o ciało wyłącznie do podstawowej pielęgnacji to nieodpowiedzialność w stosunku do własnego organizmu, a skutki niewłaściwego trybu życia mogą być tragiczne. Dlaczego warto uczyć się od Japonii? Bo jeśli czerpać inspirację, to tylko od najlepszych.