Pracując w gabinecie masażu, każdego dnia obserwuje jak wiele osób przychodzi do mnie z napięciem nie tylko w mięśniach, ale też w głowie. Coraz częściej widzę, że stres, pośpiech i natłok myśli, odciskają swoje piętno na ciele.
Podczas jednej z ostatnich sesji masażu zauważyłam coś bardzo poruszającego. Pracując z moją klientką, czułam w jej ciele ogromne napięcie – mięśnie były twarde, jakby zamknięte w zbroi. Przez długi czas nie mogła się rozluźnić, mimo delikatnej i uważnej pracy.
W pewnym momencie, klientka zaczęła opowiadać o tym co ją ostatnio dręczyło – o stresie, trudnych emocjach, niewypowiedzianych lękach. I wtedy wydarzyło się coś niezwykłego. Z każdą chwilą, z każdym słowem, czułam, jak jej ciało zaczyna się otwierać, tkanka mięśniowa stawała się coraz bardziej rozluźniona.
To doświadczenie po raz kolejny przypomniało mi, jak silnie połączone jest ciało i umysł.
Nasze napięcia fizyczne bardzo często są odbiciem napięć emocjonalnych. Kiedy trzymamy w sobie stres, złość, smutek czy lęk – nasze ciało również „trzyma”. Dopiero jak pozwolimy sobie na uwolnienie emocji, ciało może naprawdę odpocząć .
Dlatego postanowiłam pójść krok dalej i zostać trenerem mentalnym, kończąc tym samym Akademię Trenerów Mentalnych.
Dziś oprócz pracy z ciałem, pomagam moim klientom pracować z emocjami, myślami i nastawieniem.
Joanna Kotynia – nauczyciel jogi, certyfikowana Trenerka mentalna, właścielka Gabinetu masażu Healthy & Balance w Pruszczu gdańskim.