Większość ekspertów ds. żywienia jest zgodnych, że warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Zawierają one…
Tag: witaminy
Jakie właściwości mają nasiona chia?
Szałwia hiszpańska, nazywana również chia, to jednoroczna roślina pochodząca z terenów Ameryki Południowej. Niegdyś nasiona…
Moc witamin w pielęgnacji skóry
Witaminy są kluczowym czynnikiem wpływającym na kondycję, wygląd i zdrowie naszej cery. Najpopularniejszymi witaminami stosowanymi w…
Jakich witamin dostarczyć włosom zimą?
Zima to niełatwy okres dla włosów. Wiatr, mróz, niskie temperatury, jak również ogrzewanie w pomieszczeniach…
Dietą można wzmacniać i osłabiać włosy. 3 rzeczy, o których warto wiedzieć
Dbając o włosy skupiamy się głównie na ich pielęgnacji zapominając jak duży wpływ na ich…
Jak wspomóc mózg w pracy?
Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a…
Oto proste wskazówki żywieniowe, które warto stosować w oczekiwaniu na wiosnę
Nie możesz się doczekać dłuższych, coraz cieplejszych dni i wiosennego zastrzyku energii? Kochasz roślinne nowalijki…
Jesień na talerzu: jedz sezonowo i wzmacniaj odporność
Zdrowe odżywianie jest jedną z kluczowych kwestii wpływających na odporność organizmu. Pamiętajmy, by nasze posiłki…
Warzywa i owoce z roku na rok tracą wartości odżywcze i smak. Czy sposób ich uprawy ma na to wpływ?
W ostatnich latach zauważalny jest spadek zawartości witamin i minerałów w warzywach i owocach. Powoduje…
Zacznij wiosnę z nową energią!
Tradycyjny podział na 4 pory roku – wiosnę, lato, jesień, zimę – powoli odchodzi w…